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4月15日 週四
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艾瑪的地板芭蕾 Emma's Floor Barre
地板芭蕾（法文：barre au sol 英文：floor barre）是以芭蕾舞蹈中的把杆暖身動作為基礎，利用地板本身的紮實性，以躺、坐、臥或站著的方式，練習身體協調性、鍛鍊肌力、增強柔軟度，在法國是非常熱門的無氧健身方式。
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時間和地點
2021年4月15日 下午12:00 – 下午1:00 [GMT+1]
Online
賓客
關於本活動
Emma
英國三一拉邦音樂舞蹈學院碩士，12年兒童 + 成人教學經驗，法國 Association Melodie de la Seine 教室舞蹈老師。可以中、英、法任一語言授課。
Q：我沒有學過芭蕾 / 我的筋骨很硬，可以上嗎？
A：沒有芭蕾基礎，沒有運動習慣，筋骨很硬，都不是問題！地板芭蕾是以循序漸進的方式，幫助妳找到身體的核心，用溫和的方式伸展四肢肌肉、緊緻腰腹線條。老師不會要求你劈腿劈到180度（當然如果這是你的目標，有何不可？），而是在安靜愉快的氣氛中，搭配優雅的古典樂，藉由芭蕾的基本動作練習，養成芭蕾舞者般的修長線條。
Q：第一次上地板芭蕾要準備甚麼？
Ａ：上課可以準備瑜伽墊 (如果不喜歡地板冷冷的，基本上是不會跪坐)，還要一張有椅背的椅子 ，沒有也沒關係，找個可以扶持的穩固家具也行，比如廚房流理台
了解更多老師背景與課程：Emma 艾瑪老師的blog
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